5 Minute Home Workouts

Don't have the time or the will power to workout? Then try 5 Minute Home Workouts: Quick routines with timed rest and exercise periods to ensure workouts take no more than 5 minutes.

Feel you are a fitness novice? All workouts feature detailed instructions and clear 3D animations.

Get bored of the same routines? 12 sessions and 42 different exercises means enough variety for everyone.

Need motivating? EVERY exercise in EVERY session has a target to challenge you depending on your previous progress.

5 minutes seems too fast? Combine different sessions to create a longer workout programme.

Training sessions are divided onto 6 groups:

Abs - routines to tone your stomach and core for a flat trim look

Fat Loss - full body programme to get a trim figure

Chest and Arms - exercises to target your upper body for a strong powerful look

Butt and Legs - helps create slender legs and a pert butt

Yoga - great for improved flexibility and peace of mind

Pilates- improve your core strength and posture

The easy way to the body you want: Download 5 Minute Home Workouts now!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Không có thời gian hay sức mạnh ý chí để tập luyện? Sau đó, hãy thử 5 phút Home Workouts: thói quen nhanh với thời gian nghỉ ngơi và tập thể dục để đảm bảo tính thời gian tập luyện mất không quá 5 phút.

Cảm thấy bạn là người mới tập thể dục? Tất cả các bài tập đặc trưng hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động 3D rõ ràng.

Nhận chán của các thói quen giống nhau không? 12 buổi và 42 bài tập khác nhau có nghĩa là đủ đa dạng cho tất cả mọi người.

Cần thúc đẩy? MỌI MỌI tập thể dục trong phiên có một mục tiêu để thử thách bạn tùy thuộc vào tiến độ trước đây của bạn.

5 phút dường như quá nhanh? Kết hợp các buổi khác nhau để tạo ra một chương trình tập luyện lâu hơn.

Các buổi tập huấn được chia vào 6 nhóm:

Abs - thói quen để làm thon bụng và cốt lõi của bạn cho một cái nhìn cắt phẳng

Fat Loss - chương trình cơ thể đầy đủ để có được một con số cắt

Ngực và Arms - bài tập để nhắm mục tiêu trên cơ thể của bạn cho một cái nhìn mạnh mẽ mạnh mẽ

Butt và Chân - giúp tạo ra đôi chân thon thả và một mông pert

Yoga - tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt và sự an tâm

Pilates- cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn và tư thế

Cách đơn giản để cơ thể bạn muốn: Tải 5 Minute Home Workouts bây giờ!</div> <div class="show-more-end">